Zero to Hero – PullUp – Lv03

Beschreibung

Unser Lv03 (von 3) der Zero to Hero ‘Pull Up’ Reihe.

Für Alle, die ihren ersten stricten Pull Up erlernen wollen.

4 Wochen Trainingsplan, 3 Einheiten/ Woche, je 60min

Voraussetzungen: Lv01&02 bzw. erste Grundkraft und Grundverständnisse für die Pull Up Bewegung, das Halten an und über der Stange und negative Pull Ups

benötigtes Equipment: Pull Up Stange, Rig, Bänder, Kurzhanteln oder Kettlebells, …

Bei Fragen oder Anmerkungen melde dich gerne bei uns.